Istnieje wiele korzyści wynikających z trenowani. Kto może trenować sztuki walki? Każdy, wystarczy dobrać dyscyplinę, która będzie nam najbardziej odpowiadała. Często już kilkulatkowie trenują sztuki walki. Zajęcia prowadzone są pod okiem zawodowców, maluchy są więc całkowicie bezpieczne podczas ćwiczeń. Sztuki walki uczą dyscypliny, pokory, zaangażowania, pomagają walczyć ze stresem. Warto, żeby dzieci już od najmłodszych lat zaczerpnęły tej wiedzy, żeby w dorosłości żyło im się lepiej. Odzież sztuki walki, nie samymi treningami żyje sportowiec, żeby zajęcia mogły przebiec bez problemów, trzeba sobie zapewnić odpowiedni strój. Jaka powinna być odzież? Dopasowana do trenującego. Przed zakupem dokładnie zmierzmy ciało lub po prostu przymierzmy ubranie, żeby mieć pewność, że nie krępuje ona ruchów podczas ćwiczeń. Odzież sztuki walki, materiał musi być dobrej jakości, tak, żeby po drugim praniu nie popaść w rozpacz z powodu przetarć, rozdarć lub zmian koloru.
